Prestatiegerichte lopers

De Prestatiegerichte Langeafstandsgroep bestaat uit lopers die graag af en toe aan wedstrijden deelnemen (van 5 km tot aan de marathon). Dit is een groep voor snelle atleten en lopers die snel(ler) willen worden en die het leuk vinden samen te trainen.

We hebben twee gezamenlijke trainingen, op dinsdag en donderdag, 19:15 tot 20:45 uur. Op dinsdag trainen we op de baan, op donderdag op de weg. In beide gevallen bestaat de gevarieerde training uit gezamenlijk inlopen, loopscholing (kracht-, lenigheids- en coördinatie-oefeningen) en een kerntraining met intervallen. Er is best veel variatie in niveau, zodat je meestal wel aansluiting vindt bij andere lopers die op hetzelfde tempo trainen.

De trainers stellen elke maand een schema op. Daarin staan behalve de twee gezamenlijke trainingen ook aanvullende trainingen die je op eigen gelegenheid kunt uitvoeren als je dat wilt. Het schema geeft indicaties voor de snelheden waarop je het best kun trainen en meestal ook suggesties voor wedstrijden in de regio. Er zijn twee hoofdtrainers, Corine Havinga en Joop Aalbers, ondersteund door nog 3 andere trainers.

Meer weten?
Wil je meedoen of het eerst een paar keer vrijblijvend proberen? Je bent welkom. Kom op dinsdag of donderdag naar de Atletiekbaan aan de Urksteeg voor 19.00 en vraag naar een van de trainers. Je kunt ook vooraf contact zoeken, via de mail.

 Corine Havinga, corine_havinga@hotmail.com
Joop Aalbers, joop.aalbers@kpnmail.nl