Nieuws overzicht avPEC1910

Testwedstrijd over 5 en 10km bij de Wijthemerplas
   (04-07-2020)

Na lange tijd konden de lopers van AV PEC zich weer eens laven aan "echte" wedstrijdkilometers. In het mooie gebied rondom de Wijthmenerplas werd een testwedstrijd over 5 en 10km georganiseerd door de trainers van de prestatiegerichte lange afstands trainingsgroepen.
In totaal 25 PECcers uit de verschillende trainingsgroepen op dinsdag/donderdag en woensdag meldden zich aan de start nabij de plas. Een straf windje en het licht geaccidenteerde terrein zorgden ervoor dat af en toe wel even op de tandjes gebeten moest worden maar na afloop overheerste het blije gevoel van de wedstrijdkilometers weer in de benen. PR's vielen er te noteren op de 10km voor onder andere Jeroen Beekhof (42:20), Tim Tadema (45:53), en op de 5km voor Daniel van den Boogaard (18:49) en Niels Wijnen (21:39)
Wouter Zandee won de 5km in 17:42 voor Daniel van den Boogaard en Roel Jan Heeringa. Op de 10km kwam Jeffry ter Steege als eerste over de streep in 39:00 voor Jan Willem Davidse en Jeroen Wever. Linda Eektimmerman was de snelste dame op de 10km, op de 5km viel die eer te beurt aan Rianne Rijsdijk

Veel foto's staan op onze facebookpagina: https://www.facebook.com/souplessegroep

Testloop AV PEC 4-7-2020
Wijthmenerplas 4.Jul.20
5 km 10 km
1 Wouter Zandee 17'42:60
2 Daniel vd Boogaard 18'49"95
3 RoelJan Heeringa 19'14"36
4 Randall Locht 19'58"86
5 Ellard Schutte 20'55"29
6 Niels Wijnen 21'39"02
7 Bert Kleiboer 22'35"14
8 Rob ter Heerdt 23'26"36
9 Rianne Rijsdijk 24'44"56
10 Bennie Kok 27'03"11
1 Jeffrey ter Steege 39'00"90
2 Jan Willem Davidse 41'17"05
3 Jeroen Wever 41'51"50
4 Jeroen Beekhof 42'20"88
5 Arnoud Lammers 43'42"35
6 Tim Tadema 43'53"91
7 Rob Harte 43'53"92
8 Bertus Mensink 44'01"28
9 Linda Eektimmerman 44'15"16
10 Mike Kleinlugtebeld 45'15"76
11 Bert Schraa 46'43"34
12 Gerjan Riezebosch 46'46"13
13 Andre van Gelder 49'48"36
14 Wendy Oude Vrielink 50'34"54

 

 

 

Deel via:

(Terug naar boven)


Blessures te boven in Coronatijd
   (04-06-2020)

Twee weken geleden verscheen er een artikel van de trouwe locale sportverslaggever Mark de Rooij in de Swollenaer.
Hij schreef over de blessureperiode van avPEC atleet Arne Mulder waaruit blijkt dat je als atleet veel meer competenties moet hebben en ontwikkelen om succesvol te kunnen blijven. Het gaat niet alleen om het volgen van je trainingsprogramma.

Hierbij de link naar het artikel>>>

 

Deel via:

(Terug naar boven)


Planning looptrainingen recreatieve groepen op woensdag
   (31-05-2020)

Bij de recreatieve groepen zal groep 1 vanaf woensdag 3 juni weer gaan starten.  De richtlijnen zijn voor alle groepen nog hetzelfde :

-             Houdt 1,5 meter afstand van elkaar.
-             Het is aan te raden om niet in tweetallen naast elkaar te lopen. Bij het passeren van andere gebruikers van weg- of fietspad komt de 1,5 meter als snel in het gedrang, of loop je in de weg voor andere weggebruikers.
-             Kom in sportkleding naar de club. De toiletten, kleedkamers en douches zijn gesloten.
-             Kom kort voor de training en vertrek direct na de training.
-             Blijf thuis bij verkoudheidsklachten, koorts en/of benauwdheid,(droge) hoest en volg de algemene hygiene regels van de RIVM.

Als je vragen of aanvullingen hebt naar aanleiding deze informatie, dan kun je contact opnemen met de trainer van je groep of met Rob Harte (rob.harte@ziggo.nl)

Groep

Status

Tijd

Start locatie

1.

Start 3 juni, max. 9 lopers

-

Locatie via de trainer
tel Bulent; 06 45037082

2.

Start 20 mei

19.00

Locatie via de trainer
tel Arjen; 06 55683714

3.

Start 20 mei

19.00

Locatie via de trainer,
tel Remco: 06 12683830

4+5

Start 20 mei

19.00

Parkeerplaats AA Tuinen - Urksteeg (nabij Blue Hawks)

6.

start op woensdag ochtend

09.30

Parkeerplaats AV PEC

Sportrusten

is gestart

19.00

Locatie via trainer

8.

kan nog niet starten, volg berichten op de website

-

-

G.

kan nog niet starten, volg berichten op de website

-

-

Deel via:

(Terug naar boven)


Ook Topfit fysiotherapie gaat weer van start!
   (18-05-2020)

Langzaam maar zeker kan en mag er steeds meer, maar wel onder bepaalde voorwaarden. Gelukkig kunnen de trainingen bij av PEC langzaam weer hervat worden en is ook Topfit weer toegankelijk voor patiënten. In overleg met het bestuur van av PEC is echter besloten dat de inloopspreekuren op de dinsdag- en woensdagavond bij av PEC i.v.m. de huidige Corona maatregelen nog even uitgesteld worden. Maar jullie zijn wel van harte welkom in onze praktijk en hierbij is een eerste adviesconsult kosteloos! In onze praktijk wordt een hygiëne-protocol ten aanzien van COVID-19 gehandhaafd en zijn wij goed ingericht om jullie verantwoord te kunnen behandelen. Dus heb je vragen of wil je graag een afspraak bij ons in de praktijk maken? Neem dan contact met ons op, want we werken hierbij op afspraak. Dit kan door te bellen naar 088 171 9000. Wij wensen jullie weer heel veel sportplezier toe!

Topfit Fysiotherapie

Deel via:

(Terug naar boven)


Planning Looptrainingen
   (17-05-2020)

Hierbij zullen we de volgende richtlijnen volgen :- Gedraag je omgevingsbewust en vermijd overlast voor anderen. Afgelopen week hebben we in overleg met de trainers gekeken welke trainingen voor de recreatieve lopers op woensdag 20 mei weer kunnen gaan starten. Hierbij zijn we uitgegaan van een groepsgrootte van maximaal 10 lopers (inclusief trainer), waarbij we nog niet voldoende trainers hebben om met elke groep te kunnen gaan starten:

Groep

Status

Tijd

Start locatie

1.

kan nog niet starten, volg de berichten op de website

-

-

2.

Start 20 mei

19.00

Locatie via de trainer
tel Arjen; 06 55683714

3.

Start 20 mei

19.00

Locatie geeft de trainer aan
tel Remco: 06 12683830

4+5

Start 20 mei

19.00

Parkeerplaats AA Tuinen - Urksteeg (nabij Blue Hawks)

6.

start op woensdag ochtend

09.30

Parkeerplaats AV PEC

Sportrusten

is gestart

19.00

Locatie via de trainer

8.

kan nog niet starten, volg de berichten van de trainer en op de website

-

-

G.

Gaan vooralsnog niet starten

-

-


- Houdt 1,5 meter afstand van elkaar.
- Het is sterk aan te raden om niet in tweetallen naast elkaar te lopen. Bij het passeren van andere gebruikers van weg- of fietspad komt de 1,5 meter als snel in het gedrang, of loop je in de weg voor andere weggebruikers.
- Kom in sportkleding naar de club. De toiletten, kleedkamers en douches zijn gesloten.
- Kom kort voor de training en vertrek direct na de training.
- Blijf thuis bij verkoudheidsklachten, koorts en/of benauwdheid,(droge) hoest en volg de algemene hygiene regels van de RIVM.

 Voor iedereen geldt dat we ons moeten aanpassen en het beste ervan proberen te maken. Mocht er aanleiding zijn om e.e.a. weer aan te passen dan laten we dat jullie uiteraard weten.

Als je vragen of aanvullingen hebt naar aanleiding deze informatie, dan kun je contact opnemen met de trainer van je groep of met Rob Harte (rob.harte@ziggo.nl)

Deel via:

(Terug naar boven)


Aanvullend protocol trainingen
   (11-05-2020)

Beste leden,
Na de laatste persconferentie van afgelopen woensdag waarin versoepelende maatregelen zijn afgekondigd, is het bestuur in samenspraak met de trainers druk bezig om een aanvullend protocol op te stellen, zodat ook onze leden van 18 jaar en ouder binnenkort weer kunnen trainen. Hierbij nemen we het algemene protocol van het NOC/NSF in acht:

Uitgangspunten 

 

Uitgangspunten aan de basis van social distancing zijn: 

 

1. Gezond verstand gebruiken staat voorop. 

2. Het creëren van een veilige omgeving voor alle atleten en vrijwilligers/trainers.

3. De mogelijkheid bieden voor het beoefenen van de atletiek- en loopsport. 

4. Het mogelijk maken van het naleven van de 1,5 meter maatregel. 

5. Het voorkomen van rechtstreeks fysiek contact. Bedoeld dan wel onbedoeld. 

6. Aanvullende hygiënemaatregelen. 

 

Maatregelen voor atleten:  

 

• Houd je aan de algemene veiligheids- en hygiënemaatregelen.  
• Meld je tijdig aan voor de sportactiviteit of volg de afspraken van de club op zodat de club rekening kan houden met de toestroom. 
• Kom alleen wanneer er voor jou een training gepland staat. 
• Reis alleen of kom met personen uit jouw huishouden. 
• Kom zoveel mogelijk op eigen gelegenheid naar de sportaccommodatie/trainingslocatie.
• Kom in sportkleding naar de club. De kleedkamers en douches zijn gesloten. 
• Kom niet eerder dan 10 minuten voor aanvang van de training naar de club. 
• Volg altijd de aanwijzingen van trainers, begeleiders en bestuursleden op. 
• Gebruik zoveel mogelijk eigen materialen of maak de materialen schoon voordat iemand anders ze gebruikt. 
• Gebruik alleen je eigen bidon om uit te drinken. 
• Verlaat direct na de training de accommodatie.  

 

 Maatregelen voor trainers: 

 

• Houd je aan de algemene veiligheids- en hygiënemaatregelen. 
• Bereid je training goed voor en zorg voor oefeningen/spelvormen bij de leeftijdsgroepen vanaf 13 jaar waarbij de 1,5 meter onderlinge afstand gegarandeerd blijft. 
• Kom zoveel mogelijk op eigen gelegenheid naar de sportaccommodatie/trainingslocatie.
• Zorg dat de training klaar staat als de atleten arriveren zodat je gelijk kunt beginnen. 
• Zorg dat er in de leeftijdsgroepen vanaf 13 jaar zo min mogelijk materialen gedeeld worden.  
• Maak vooraf (gedrags)regels aan atleten duidelijk: met name voor de groepen vanaf  13 jaar waarbij de 1,5 meter afstand te allen tijde geldt.  
• Wijs atleten op het belang van handen wassen. 
• Help de atleten om de regels zo goed mogelijk uit te voeren en spreek ze aan wanneer dat niet gebeurt.  
• Weet wie er aanwezig is bij de training. Laat alleen atleten toe die zich hebben aangemeld of die op de trainingslijst staan.
• Volg de voorschriften voor het gebruik en de schoonmaak van materialen. 
• Laat atleten gefaseerd de accommodatie betreden en verlaten. 
• Zorg dat er geen toeschouwers zijn bij de training, tenzij dat noodzakelijk is voor de atletiekbeoefening, toiletgang of fysieke begrenzing van de atleet. 
• Zorg zelf, indien noodzakelijk of gewenst, voor persoonlijke beschermingsmiddelen.  

Op dit moment ziet het aanvullende protocol er als volgt uit:

Voorstel recreatieve groepen

 

• Maximaal 10-12 lopers per groep
• Lopers laten aanmelden bij de trainers om zo vaste groepen te maken met maximaal 10-12 lopers
• Basis is starten op de parkeerplaats bij de baan, hier zullen bordjes met groepsnummers hangen met voldoende ruimte tussen de groepen
• Indien gewenst kunnen trainers/groepen een afwijkende startplaats kiezen
• Op de openbare weg achter elkaar lopen met voldoende, minimaal 1,5 m tussenruimte.
• Basisindeling groepen woensdag:
• Groep 1
Groep 2
• Groep 3
• Groep 4
• Groep 5
• Groep 6

• Sportrusten :  • vrijdagavond op de baan 

• woensdag – elders dan op de club, max. 10 lopers met 4x parcours met 3 personen per parcours

• Trail

• G-atleten – starten vooralsnog niet op
 Voor de dinsdag- en donderdaggroepen wordt de komende week gebruikt om een goede opzet voor de traniningen te maken Voor de overige groepen volgt informatie over de trainingen van de desbetreffende trainers.

Van kracht blijft wel: geen wedstrijden, kleedkamers, krachthonk en de kantine blijven gesloten.

Ook blijven de algemene maatregelen gelden: blijf thuis verkoudheidsklachten, koorts en/of benauwdheid, was goed je handenschud geen handen, nies en hoest in de binnenkant van je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.

Het zal voor ons allemaal behoorlijk wennen zijn om op deze manier te trainen. Uiteraard zullen we dit goed monitoren en indien nodig nieuwe afspraken maken om aan het protocol te kunnen voldoen.

Omdat een aantal zaken nog de nodige tijd kosten om te realiseren, zal het deze week nog niet mogelijk zijn om te starten met de trainingen. Zodra het protocol compleet is zullen we dat hier op de website vermelden. Houd daarom de komende week de website in de gaten voor nadere informatie. Mocht je nog vragen hebben, mail ons dan via secretaris@avpec1910.nl.

Sportieve groet,
het bestuur

Deel via:

(Terug naar boven)


Voorbereiding trainingen voor de jeugd
   (29-04-2020)

Beste leden,

Tijdens de persconferentie van minister-president Rutte op dinsdag 21 april is aangegeven dat vanaf 29 april jeugd tot en met 18 jaar onder begeleiding van een trainer weer mag gaan sporten. Door de meivakantie die daar op volgt en er normaal ook geen training is, betekent het dat we vanaf 5 mei weer starten met de trainingen voor deze groep.
Dat is een mooi bericht! Maar….. daar zitten allerlei voorwaarden aan. Deze voorwaarden zijn door de Atletiekunie i.s.m. het NOC*NSF omgezet in een protocol dat je als club moet volgen, wij dus ook. Dit protocol is op de website van de Atletiekunie te raadplegen via onderstaande link.

https://www.atletiekunie.nl/kenniscentrum/bestuurder-en-commissielid/anderhalvemetersamenleving

Op dit moment zijn wij als bestuur en betrokken trainers aan het bekijken hoe wij dit protocol kunnen vertalen naar onze club en welke acties we voor 11 mei gerealiseerd moeten hebben. Dit is nog een hele klus, ook voor de trainers.
Betrokken ouders en atleten zullen apart door de trainers worden geïnformeerd over de wijze waarop de training en alles  daar om heen vorm krijgt.
Tot slot, we zijn blij dat we weer een voorzichtige start mogen maken en hopen dat het op korte termijn uitgebreid kan worden. Dit laatste hangt ook af van de ervaringen die nu opgedaan worden. Wij roepen iedereen op om zich aan het protocol te houden! Dit is de beste garantie op verdere uitbreiding van mogelijkheden!

We houden jullie op de hoogte.
Mochten er vragen zijn, laat het ons weten via de mail.

Met sportieve groet,

Namens het bestuur,
Willem van Beek
voorzitter

Deel via:

(Terug naar boven)

Toon Pagina: 1 - 2 - [Volgende >>]

Aankomende evenementen

-- Geen vermeldingen --

Schrijf je in

Wil je lekker meesporten? Schrijf je dan nu in

Waar kun je ons vinden?

Meer informatie over onze contact- en locatiegegevens

Atletiek. Wat is atletiek?

Atletiek is een oude sport waar de sporters (atleten) individueel
of in groepen (estafette en of clubcompetitie) presteren. 
Atletiek wordt zowel op de weg als op een atletiekbaan beoefend. Atletiek wordt wel 'de moeder der sporten' genoemd omdat het de menselijke basisbewegingen (lopen, springen, werpen) omvat.

Wil je een keer vrijblijvend mee trainen?

Schrijf je in en train een keer mee zodat je ziet hoe gezellig en gezond het is.

Mail voor meer informatie de AV PEC 1910 Ledenadministratie: ledenavpec1910@hotmail.com


Ogenblik a.u.b. ...